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생활정보/건강정보20

코로나 백신 접종 관련 QnA (진통제,이상반응, 증상완화조치) 코로나 백신 접종이 본격적으로 진행되면서 여러 가지 정보들이 혼재되면서 혼란을 겪고 있어 정확한 정보를 알아보며 정리해보는 시간을 가져보았습니다. 실제 주변 지인들로부터 여러 가지 잘못된 정보들을 공유하며 두려움을 가지며 백신 접종을 거부하는 경우도 있는 것으로 보아 제대로 된 정보를 찾아보는 노력이 필요해 보입니다. 다음 정보는 질병관리청 코로나19 예방접종 사이트에서 확인 가능한 정보입니다. 코로나 백신 접종 관련 QnA Q1. 코로나 백신 접종 후에 나타나는 오한, 발열,두통, 몸살, 접종부위 통증 등에 어떤 진통제를 복용해야 할까요? A : 해열.진통제를 복용하는 경우 가급적 염증을 제거하는 효과가 없는 아세트아미노펜 성분의 의약품 복용을 권장합니다. 이부프로펜이나 나프록센과 같은 진통제는 소염작.. 2021. 8. 25.
코로나19 백신 접종 전후 하지 말아야 할 행동 코로나19 백신 접종 예약이 진행되고 있는 중입니다. 주변에서도 접종 후기 등을 이야기하며 경험담을 얘기하기도 합니다. 개인적으로 1차 접종을 완료하며 뚜렷한 이상반응이 없었는데, 접종 전이신 분들은 이런 이야기들 때문에 두려움을 갖기도 합니다. 급성 심근염과 코로나 백신 접종 전후에 주의점 가장 많은 이야기가 되고 있는 모더나, 화이자 백신을 접종하면 나타나는 이상반응인 심근염, 심낭염에 대해 먼저 정리해보겠습니다. ▶ 급성 심근염 1. 10대~20대 중반 사이의 나이에서 가장 많이 발생 2. 남성이 여성보다 2배정도 발생률 높음. 3. 화이자 백선이 더 발생빈도가 높게 나옴 4. 급성 심근염은 예방 접종 훼 2~3일내에 가장 많이 발생 5. 증상은 흉통, 두근거림, 호흡곤란이 가장 많음 ▶ 급성 심근.. 2021. 8. 19.
건강한 치즈 고르는 꿀팁! 모조치즈 조심하세요~ 성장기 아이들에게 가장 필수적인 요소 중 하나인 칼슘 섭취를 위해 가장 많이 먹는 음식이 우유와 치즈입니다. 자주 먹는 간식이나 닭갈비는 물론 볶음밥에도 두루 쓰이는 치즈, 오늘은 건강한 치즈를 선택하는 방법에 대해 소개해보겠습니다. ▶ 건강한 치즈 고르는 법 1. 가짜치즈 구별법 치즈는 유지방을 사용하는 일반치즈와 달리 팜유를 사용하는 모조치즈가 있답니다. 성분 표시를 확인했을 때 원재료가 린넷 카제인, 팜유로 되어있다면 모조치즈를 사용한 것이라고 합니다. 모조 치즈는 포화지방 함량이 높아 고혈압, 고지혈증 같은 혈관계 질환을 유발한다고 합니다. 뜨거운 상태에서는 구별이 힘들지만, 식게 되면 색이 투명하게 변하고 질겨진다고 합니다. 치즈를 이용한 냉동식품에도 모조치즈가 사용되는 경우가 많으니 성분 확인.. 2021. 8. 15.
병원 처방전 약 정보 확인하는 방법! 처방전 처방약 확인하기 병원에서 진료 후 처방전을 받고 약국에서 약 처방을 받아 왔는데 약을 먹으면 유난히 잠이 많이 오는 약이 있어 어떤 약인지 알아보기 위해 찾아보다가 같이 나누면 좋을 것 같아 남겨봅니다. 처방전을 보고 약을 지을 때 약사들이 보통 여러번 검수하는 과정을 거친다고 합니다. 그렇다고 하더라도 용량이 차이가 나거나 필요 이상의 약이 있거나 하는 경우도 있었습니다. 이럴 때 어떤 약이 처방되었는지, 약의 성분이나 용량, 부작용 등은 어떤 것이 있는지 궁금합니다. 이럴 때 유용한 사이트 혹은 어플 소개합니다. 약학정보원 사이트에 가시면 어플도 다운 받으실수 있습니다. 사이트 오른쪽 상단을 이용하시면 됩니다. 오늘은 약학정보원 사이트를 이용하는 방법을 소개하겠습니다. 처방전이나 약봉투에 약이.. 2021. 8. 11.
칼로리가 절반으로 줄어드는 천기누설에 소개된 저항성전분 냉장밥 지난달 유튜브 영상으로 봤었던 냉장 밥 영상을 신기하게 보고 넘겼는데 이번에 절친 남편이 당뇨로 고생 중인 남편에게 실천 중인데 실제로 도움이 되는 것 같다는 이야기를 해서 정보를 찾아보았습니다. 오늘은 당뇨나 고혈압, 비만, 다이어트 등에도 도움 되는 냉장 밥, 저항성 전분에 대해 알아보겠습니다. 칼로리 절반, 혈당관리에 도움되는 저항성 전분 나이가 들어가면서 주변을 돌아보면 건강에 적신호가 한두 개씩 생기게 되고, 몸은 점점 후덕해지고, 성인병으로부터 자유로울 수 없게 되게 됩니다. 꾸준히 운동을 한다고 해도 식이조절을 하지 않으면 말짱 도루묵이 되어버립니다. 특히 과도한 당 섭취로 인한 당뇨나 콜레스테롤 위험수치를 받는 분들이 흔하게 나타납니다. 저 또한 콜레스테롤 수치가 유전적으로 높은 편이라 늘.. 2021. 8. 5.
18~49세 코로나19 예방접종 사전예약 방법 ▶ 18~49세 코로나19 예방접종 사전예약 시작 18~49세 연령층은 10부제에 따라 정해진 날짜에 개별 사전예약 후 접종을 합니다. 사전예약 10부제는 주민등록번호 생년월일 끝자리를 기준으로 진행됩니다. 예를 들면, 8월 9일은 생년월일 끝자리가 9,19,29 인 사람들이 대상 8월 10일은 생년월일 끝자리가 10,20,30 인 사람들이 대상 8월 11일은 생년월일 끝자리가 1,11,21,31 인 사람들이 대상 8월 12일은 생년월일 끝자리가 2,12,22 인 사람들이 대상 8월 13일은 생년월일 끝자리가 3,13,23 인 사람들이 대상 8월 14일은 생년월일 끝자리가 4,14,24 인 사람들이 대상 8월 15일은 생년월일 끝자리가 5,15,25 인 사람들이 대상 8월 16일은 생년월일 끝자리가 6,.. 2021. 8. 4.
아플 때 어느 병원을 가야할지 모르겠다면 참고하세요. 아이를 키우거나 나이가 들어가면서 몸에 변화가 생기는 일이 많아지는데 막상 어떤 증상에 어떤 병원을 가야 할지 잘 모르는 경우가 종종 있습니다. 아파서 병원에 방문했는데 진료가 제대로 되지 않아 시간만 보내다가 상태가 더 나빠지는 경우도 있습니다. 이렇게 일상생활에서 병원을 방문해야 할 때 병원 선택에 대한 기준에 대해 알아보겠습니다. 아플 때 어느 병원을 가야 할지 모르겠다면? ▶내과◀ 콧물날 때 기침할 때 발열 증상 있을 때 숨쉬기 힘들 때 복합적인 감기 증상이 있을 때 배가 아플 때 심장이 아플 때 멍이 잘들 때 명치나 위가 아플 때 숨쉬기 힘들 때 소화가 안될 때 내시경을 원할 때 울렁거림이나 구토 증상이 있을 때 헛배 부르고 배가 빵빵할 때 단기간에 살이 찌거나 빠질 때 피로감이나 잠이 많이 올.. 2021. 7. 22.
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